No lo leíste mal, literalmente dijimos que uno puede llegar a trabajar mejor si estamos bien descansados, ¿cómo puede ser esto? ¿Que no debemos trabajar hasta desfallecer como en Japón? o ¿”ponernos la camiseta” y trabajar horas extras en la empresa que laboramos a pesar de que nuestra jornada ha acabado? ¿Será esta un estrategia correcta para alcanzar un trabajo efectivo?
Imagen errónea del trabajo
Tenemos la idea errónea que el trabajo debe de ser exhaustivo y continuo, hasta el punto de no hacer otra cosa más que trabajar. Esto puede ser cierto para la gente que vive para trabajar, pero no incluye a la mayoría de las personas.
En general, una persona llega a ser productivo 6 horas seguidas de su día después de eso el cansancio se acumula y vamos cada vez haciendo menos trabajo.
También las jornadas de labor más largas crean espacios para desperdiciar el tiempo, piénsalo como si tienes más tiempo para hacer algo, ¿porque hacerlo en este momento?
En conjunto, las jornadas corta y productivas de trabajo son más efectivas al momento de operar.
¿Cómo descansar y trabajar?
Un descanso correcto es parte fundamental de la salud de cualquier individuo y esto depende de las necesidades de cada quien.
En general hablamos de 8 horas (aproximadamente) para descansar y de otras tantas para realizar actividades de crecimiento personal o recreativas.
Inclusive podemos hablar de trabajo intermitente donde el colaborador no necesariamente llena un horario de trabajo si no que alcanza metas a su propio ritmo dentro de un plan de trabajo.
En fin, debemos de comenzar a adoptar hábitos de trabajo más productivos que no necesariamente involucran más horas de trabajo. Realizar nuestras labores cuando se tengan que hacer y separar las horas de descanso solamente para hacer eso, descansar.
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